måndag 7 september 2009

Löparknä

Jag har "löparknä", det suger fett och gör ont när jag springer.

Löparknä är ett inte ovanligt problem hos löpare. Problemet har sin rot i höften men ger besvär på sidan av knät. Jag är till 90% säker på att jag stretchat för dåligt (fy på mig) och överansträngt mig (två tävlingar inom en veckas tid är så här i efterhand kanske inte det smartaste jag gjort). Så, nu blir det att ta det lugnt, bara springa på plant underlag och stretcha ordentligt ett bra tag framöver. Synd, för hösten är helt fantastisk för löpning.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar