tisdag 16 december 2014

En tuff Julnöt med monetära incitament (och etiska frågetecken)

Bjuder inte livet dig på tillräckliga intellektuella utmaningar?
Känner du på dig att du kommer ha tråkigt i jul?

Kolla då in OpenCV Vision Challenge (http://opencv.org/opencv-vision-challenge.html)

Förutom att erbjuda den kanske hårdaste utmaningen som finns för tillfället för en programmerare så kan man även skrapa hem ~70,000kr ($10,000/person för de fem bästa). Tävlingen avslutas i Maj.
Sen kan man ju diskutera det etiska i OpenCV (1984-spöket, *oohhhuuuu*) och att DARPA är del-sponsor till tävlingen. Det får man själv avgöra. :)

För er som inte vet vad Open CV är så är det ett öppet (som i open source) paket för bild och video analys, så som mönsterigenkänning och ansiktsigenkänning. Därav 1984-spöket.

God Jul på er!
/Johan Andersson

måndag 15 december 2014

TBF:er från helvetet

C30 C30
M3
XC70
V40
Q7
A4
FH16
X3

Varför måste alla fordonstillverkare vara så svåra!?!?!

tisdag 9 december 2014

torsdag 4 december 2014

MRH - Tunnelloppet

MyRunnningHeart:
Tunnelloppet gick av stapeln nyligen i Stockholm. Det var mycket folk kan man säga :)

onsdag 5 november 2014

MRH - Aktivitetskalender

MyRunningHeart:
Nu har jag lagt till en aktivitetskalender!
-Kolla i övre menyn så ser du den. Uppdatering kommer!
I aktivitetskalendern kan du se det intressantaste som händer framöver. Målet är inte att täcka alla intressanta händelser, men de flesta större i alla fall. Just nu har jag lagt upp det mesta som är värt att spana in under 2015. Meddela gärna om något är fel eller om du tycker att något saknas.

fredag 31 oktober 2014

MRH - To be an adventurer!

MyRunningHeart:
To be an adventurer apparently includes intestinal parasites and exploding diarrhea. *Yayyy!*

The most awesome Emily from The Brain Scoop is going to Peru and is preparing herself by interviewing her fellow, more experienced, adventurers. It. Is. Hilarious. And disturbing (as always on The Brain Scoop).

The interviews start at about 2m30s.

lördag 25 oktober 2014

Sommarminnen

Sommarminnen! Lustiga Huset på Gröna Lund.  :)

MRH - Sommarminnen

MyRunningHeart:
Sommarminnen! Lustiga Huset på Gröna Lund.  :)



Uppdatering:

Den här Youtube-filmen har gått sanslöst bra. +45.000 visningar! (8/11 -15)

fredag 17 oktober 2014

MRH - renskit, ren skit, skitren eller skit ren?

MyRunningHeart:

Hur var det egentligen förr?
Här är den ocensurerade versionen. En underbart frispråkig historia om hur det var att skita förr i tiden, innan toapapprets tillkomst. Självklart är det bra information för alla oss som är i naturen och knatar emellanåt.
P.s.
Renskit - skit från en ren.
Ren skit - dålig kvalité.
Skitren - väldigt renlig
Skit ren - en dum ren.

torsdag 16 oktober 2014

MRH - Android L (Lemon-Drop !)

MyRunningHeart:

Android 5.0 / L / Lollipopp / Lemon-Drop är relesad!!!
Massa nya Nexus enheter är relesade!!!
Jaaa!!!

Så vad har Google släppt då?

Nexus

Nexus 6 - Uppföljare till Nexus 5, men Större, för stor?

Nexus 9 - Uppföljare till Nexus 7 & Nexus 10. Är 9" en bra storlek? Jag gillade 7" väldigt bra (gillade = den har gått sönder) men kommer ändå köpa den här 9:an, den verkar grym och är ett monster av ny teknik!

Nexus Player - Ny Google TV. Jag vet inte vad det är, men den är svart och jag vill ha en!

Android 5.0

Android 5.0 blev officiellt döpt till Lollipop men jag tänker kalla den Lemon-Drop! Kolla varför:

Självklart är det Lemon-Drop! Stick å brinn "Lollipoop"!

söndag 5 oktober 2014

MRH - Tjurruset 2014, dag 2

MyRunningHeart:

Dag 2 på Tjurruset 2014 bjöd på om möjligt ännu bättre väder än dag 1 och ännu mer vatten. Stämningen var på topp!

lördag 4 oktober 2014

MRH - Tjurruset 2014, aka. Almnäs Lerdike

MyRunningHeart:

Now I know Almnäs mud ditches all to well...

Tjurruset 2014, dag 1, bjöd på utmärkt väder och gott om regntyngda lergölar. Årets tema gick i lerdikets tecken, till skillnad från förra årets Bäverdamms-tema. Lerdikena var många och höll hög kvalité, 4.6 ler-klafsor av 5 möjliga. Banan var välkuperad men saknade de riktiga mördarbackarna. Annars var det mycket lite transportsträckor i år och arrangörerna lyckades snitsla oss självplågare genom skog och lervälling utan att det nånsin blev enahanda. Mycket bra!


Banan

MRH - Tjurrustet Stockholm 2014

MyRunningHeart:

Idag går Tjurruset Stockholm 2014.
Årets skådeplats är Almnäs, strax syd-väst om Södertälje, och arrangörerna lovar att årets lopp är det jobbigaste på länge. Vi får hoppas det är det!
Ut i skogen, nu blir det lerinpackning!

fredag 3 oktober 2014

MRH - The Maze Runner

MyRunningHeart:

Idag är det #Fredag.
För ett par veckor sedan hade The Maze Runner premiär. Jag har inte sett den än men den lockar en del, det springs ju i den en hel del kan man hoppas. Filmen verkar vara en klassisk tonårs-action-matiné.

tisdag 23 september 2014

MRH - Banff World Tour 2014

MyRunningHeart:

Banff Mountain Film Festival World Tour 2014 var i Stockholm på besök i förra veckan.
"The world tour" är ett axplock av den veckolånga filmfestivalen som de kör i Banff varje år. Det hela är paketerat för att bli en lång härlig kväll med film om resor till exotiska platser, upplevelser och allmänt galna personligheter.
1:a till 9:e november är det dax för årets Banff Mountain Film Festival 2014, som alltså blir nästa års World Tour. Så håll koll där...
Årets bästa filmer var "Nordfor Sola" och "Keeper of the Mountains".

Nordfor Sola (North of the Sun)

Synopsis: Två gutter drar till en enslig strand i norra Norge för att surfa och rensa skräp ett helt år.
Det kanske inte låter så fantastiskt underhållande men som så ofta med filmfestivaler är det gott om guldkorn under det oborstade yttre och det här var en av kvällens bästa filmer. Det är svårt att beskriva vad som gör den så bra men det är en bra genomgående känsla i filmen och personligheterna känns okonstlat genuina.

35

Synopsis: Fyll 35, ha ångest, klättra bort ångesten.
Öhhhh... synopsen säger väl allt tror jag... Skämt och sido en ganska ok kortfilm där det klättras en del men mest divideras om varför man inte borde lägga sig ner och dö bara för att man fyller 35... (Jaha, då var vi där igen... Ok, jag är över 35! ok!?! Kan vi gå vidare nu?!?)

Spice Girl

Synopsis: En blond tjej klättrar.
Japp, det är en tjej som klättrar *wow*. Det pratas väldigt mycket om det i den här filmen. Det behövs inte, hon är duktig och det ser man utan att de måste förklara att hon är duktig. Filmen hade varit helt ok om det hoppat över snacket som drar ner varenda klättrande kvinna i England till nån typ av klätterställningsnivå. Om de istället berättat mer om relationen mellan tjejen (Hazel Findlay) och hennes pappa hade filmen kunnat blivit riktigt bra, där verkade det finnas en massa bra historier, då de verkar vara riktiga personligheter båda två. Nu blir det väl en halv-ok film med rätt så konstig eftersmak. Hade filmen varit o-kommenterad hade den varit avsevärt bättre.

The Last Great Climb

Synopsis: Klättra upp på ett asläckert berg på sydpolen.
Klätterfilm typ 1-A. Helt OK alltså!
De pratar i filmen hur de vill klättra upp på något som aldrig klättrats och få känslan av att vara först. Nu blir det inte så mycket konstigare än att klättra som vanligt. Men de klättrar i det mycket imponerande bergsmassivet Ulvetanna på sydpolen så där är behållningen stor. Liksom med föregående film hade filmen blivit bättre om man tagit bort kommentarerna.

Dubai - A Skier's Journey

Synopsis: Åk skidor i öknen, fast på snö alltså.
Riktigt mysig film om Dubais inomhus-skidbacke. Jag gillar när man fokuserar mer på personerna än sporten och de lyckas här få till en riktigt bra liten berättelse om olika personer och deras relation till skidåkning i Dubai.

Sensory Overload (Raker Productions Inc.)

Synopsis: Blind karl forspaddlar.
Det första man frågar sig är "Varför? Vad får karln ut av detta?" Sen blir man rätt imponerad. Den här filmen hamnar i klassen "galningar som inte vet när de ska sluta", vilket oftast är rätt så underhållande och det är det även här.

Keeper of the Mountains

Synopsis: Hon som registrerar alla som kommer ner från Mount Everest är grym! Vi måste göra en film om henne!
Synopsen säger allt. Se filmen! Tanten (ja, hon är trotsallt 92...) är helt underbar och hennes livsberättelse också.

Flow: The Elements of Freeride

Synopsis: Downhill (cykel) i full fart.
Filmen är en klassisk action-sport-stänkare där man försöker få fram fartkänslan och den hisnande åktur det är att åka downhill med cykel. De lyckas ganska bra men filmen är lite av en dussinproduktion, helt ok i alla fall.

Into the Mind

Synopsis: Åka skidor off-pist i cola miljöer, sen lägger vi på hög musik och klipper jätteofta så märker de nog inte att vi inte har nått att berätta.

*Uff* det här var ingen bra film kan jag säga. (Gammal) Klassisk extrem off-pist utförsåkning i ypperliga miljöer med helikopter. Men bara för att man är bra på att åka skidor betyder det inte att man är bra på att göra film. Jag vet inte vad de som gjorde filmen vill få fram men jag tror de ville få det att bli som en MTv musikvideo från mitten av 90-talet. Alternativt vill de få fram känslan av flackljus och isig puckelpist i 120km/h. Hårt, slagigt, flimrande ljus och ögonblicksbilder av omgivningarna innan du, inte helt oväntat, krashar. Vi fick tack  och lov se en nerklippt kort version av originalet.

lördag 20 september 2014

fredag 19 september 2014

MRH - Topp 5 löparfilmer

MyRunningHeart:

-Bubblare-
Running (Löparen på svenska), har jag inte sett men den verkar lovande vad gäller löpningen.
The Running Man, har onekligen namnet för sig men verkar onekligen inte handla om löpning...

Så till Top-5-listan! Vilken är din favoritfilm om löpning?

-5- 2001: A Space Odyssey!

I rymden kan ingen höra dig... ehhh... flåsa?
Rejäl bubblare men faktiskt den enda film jag vet där man löptränar i rymden.

-4- Forrest Gump!

Run Forrest, Run!
En självklar film när man pratar löpning och stundvis fångar den löpning på ett underbart sätt.

-3- Stockholm Maraton!

Ond bråd död under Stockholm Marathon.
En bra Beck-film men framförallt utspelar den sig under Stockholm Marathon så igenkänningsfaktorn är hög.

-2- The spirit of the Marathon

Marathondrömmar, tidigar mornar och (o)förstående äkta hälfter.
Ingen film har inspirerat mig inom löpning som den här filmen. Ett verkligt guldkorn.

-1- Lola Rennt!

Run Lola, Run!
Filmen är inte om löpning, men det är den film jag vet med mest löpning och dessutom bra löpning. Filmen är allmänt underbar och har ett tempo som verkligen fångar löpning som känsla.

söndag 14 september 2014

MRH - Stocholm Halv Marathon 2014

MyRunningHeart:

Personligt rekord, det är ett trevligt ord! och det är precis vad jag gjorde med råge i årets lopp. 1h43m06s, det är 9 minuter snabbare än mitt resultat förra året!

Loppet var utmärkt som vanligt. Solen sken på löpare och åskådare och politikerna sken med sin frånvaro!

fredag 12 september 2014

MRH - #Fredag

MyRunningHeart:

Det är #Fredag!
"Äta myror?-Visst, kittlar dödsskönt i kistan!"
Nå, nu är det inte myror utan gräshoppor vi snackar om. Crowbar heter det och är ett kickstarts-liknande företag på Island som vill revolutionera protein-bar marknaden med sina energi-bars gjorda på gräshoppeprotein. Kolla in dem och stöd dem, om du vågar!

torsdag 11 september 2014

Norrskenschans imorgon!

Solen hade storstädning (eller nått sånt) för två dagar sen och kastade av sig en massa materia som nu krashar in i vår atmosfär de närmsta dagarna. Så chansen för att se norrsken längre söderut än vanligt är stor, speciellt på fredag och lördag.

Så! -ut med er i helgnatten och kolla upp. Har vi tur blir det norrsken.

Örebro Astronomi vet mer.

MRH - Stockholm Halvmarathon

MyRunningHeart:

Nu är det bara två dagar kvar till Stockholm Halvmarathon. Det kan bli riktigt bra, vädret verkar vara med i alla fall.

Själv vette-sjutton hur formen är. Jag toppade till Midnattsloppet och Bellmanstafetten och persade rejält men det satte sina spår med ett överansträngt vänsterlår. Men, men, ett lopp är bara ett lopp, löpningen består!

tisdag 2 september 2014

MRH - Psicoblock 2014

MyRunningHeart:

Psicoblock 2014 gick av stapeln för ett tag sedan i Park City, Utah, USA. Det är en minst sagt annorlunda klättertävling där klätterrutten går över en stor, djup bassäng och alla klättrar utan rep. Klart mer nervpåfrestande än vanligt alltså. I princip alla är märkbart påverkade av situationen och det gör att vanligtvis självklara toppkandidater inte alls är så självskrivna.

Kolla på det, det är bra klättring med några av USA:s bästa klättrare och mycket intressant.

fredag 29 augusti 2014

MRH - #Fredag

MyRunningHeart:

Idag är det #Fredag.

Frågan "Vad skulle Sid ha gjort?" är relevant i alla knepiga situationer ;)

onsdag 27 augusti 2014

MyRunningHeart.com

Webb-platsen MyRunningHeart.com börjar ta form. Det är inte mycket där än men gå in och kolla!

MRH - Kort klätterfilm, Alex Honnold

MyRunningHeart:

Jag hittade en kort klätterfilm som jag inte sett tidigare. Klart värd att se.

tisdag 26 augusti 2014

MRH - Banff

MyRunningHeart:

Det är höst -Jaaaaa!.... Ehhh...
Ja, det är tråkigt att sommaren gick över så fort. Men det finns bra saker med hösten och en av de sakerna är Banff Mountain Film Festival World Tour.
Som vanligt är det Pathfinder Travels som turnerar runt i Sverige med filmfestivalen och biljetterna släpptes för en vecka sen så skynda dig att köpa!

fredag 22 augusti 2014

Nya tider, nya webbprojekt!

Jag har haft den här bloggen i drygt sex år nu, första inlägget skapades i april 2008, och det har gått bra tycker jag. Lite upp och ner i aktiviteten men det har inte varit meningen att vara superseriös. Dessutom ligger ju hela web-platsen på Googles bloggertjänst Blogger (aka. Blogspot) så man har inte superbra kontroll över det hela, men det är väldigt enkelt att komma igång och underhålla.

Nå! Till saken, för att inte dravla för mycket ;) Jag håller på att starta upp en "riktig" webb-plats/blogg-portal. Hittills har jag äntligen kommit på ett namn, vilket slit! och det blev MyRunningHeart.com. Som sagt inte mycket där än. Framförallt har jag bokat upp namnet, hittat ett bra webb-hotell, GoDaddy, och insett att man ska köra WordPress, vilket GoDaddy har en bra tjänst för dessutom.

Min plan är att göra en mer proffesionell webb-plats som inte är lika personligt inriktad som den här och mer fokuserad ämnesmässigt. Löpning, relaterade sport-prylar och aktualiteter. Dessutom tänkte jag försöka få ur mer ekonomiskt ur det hela. För tillfället kommer inget från blogg-sidan (reklamen på här bloggen åker ut) men det rinner in cirka 70kr per månad från YouTube-klippen. Så förvänta er mer YouTube, det är en riktigt bra intäktsplatform om man hittar en nish med stor publik. Dock så är det rätt mycket mer jobb att producera video jämfört med bloggandet.

Den här bloggen kommer att fortsätta, om nån undrar, och kommer även fortsättningsvis vara relativt personlig, oregelbunden och rörig i sitt innehåll. ;)

Det kommer nog nått roligt ur det här.  Stay awsome!


P.s.
Jag persade på Bellmanstafetten. 5km på 21m25s, sjukt nöjd!

MRH - Hej världen!

MyRunningHeart:
Välkommen till WordPress...
Det här är mitt första inlägg på nya webb-platsen! De första spadtagen har grävts, ett namn (DNS registrering (MyRunningHeart.com/.se)) och ett publiceringsramverk (CMS (WordPress)) är klart. Nu ska webb-platsen få en logga, en bakgrund och putsas i kanten sen är det klart. Blogga kan man redan göra! *whoop, whoop!*

söndag 17 augusti 2014

Midnattsloppet 2014!

#Midnattsloppet är över and it was glorius!


Mål!
mot medaljen!



Jag persade med dryga minuten och kom i mål på 47m16s. Riktigt nöjd, men jag borde startat i en annan startgrupp än jag gjorde, jag fick springa om för många för att riktigt kunna behålla flytet i löpningen.

lördag 16 augusti 2014

EM i Zürich och Midnattsloppet

Idag klockan 9 (nu...) går kvinnliga EM finalen i Marathon och imorgon, söndag, går herrarnas final.

Banan verkar bra med nån rejäl mördar-backe som ger möjlighet till kraftmätningar och ryck. Tyvärr är banan kort så det blir fyra varv på samma sväng och det kan ju blir lite tråkigt, om inte annan för löparna.

Vad som, båda loppen måste ses och så hejar vi på de svenska löparna!


Plus!
Midnattsloppet i Stockholm är ikväll. Alla kommer vara där! eller i alla fall 41.500 personer... Sanslöst mycket folk. Loppet har ökat otroligt i antal deltagare senaste åren. Kul ska det bli och förhoppningsvis blir det ett litet personligt rekord också. Jag siktar på att komma under 48 minuter. Det är bara att hoppas att regnet håller sig på avstånd i kväll, då kommer det bli perfekta förutsättningar.

onsdag 30 juli 2014

Nexus 7 WiFi problems

Warning! Technical information ahead.

The Google Nexus 7 tablets (and other devices using Qualcom chipsets) sometimes / often looses their wifi connection. It looks alright on the tablet with full wifi reception, but nothing works.

This is due to a problem described here: android.stackexchange.com/questions....
Short description: The tablet looses its IP adress because it doesn't answer alive checks from the router.

The solution
The solution is to assign a fixed IP adress for the device in your router. The router is most likely @ http://192.168.1.1 or https://192.168.1.1 (SSL). There you can assign a static IP adress to the tablet MAC adress.

This solved the problem for me, at least in my home network.

tisdag 29 juli 2014

Spring för livet

Jag är från Lindesberg i Bergslagen.

Mina farföräldrar bodde under min uppväxt i den lilla gruvbyn Stråssa. Farfar och pappa jobbade båda i Stråssa gruva fram till den stängdes 1979. Efter att gruvan stängts var den turistgruva fram till slutet av 1980-talet. Då stängdes allt ner. 600 år av gruvdrift var till ända. Pumparna stängdes av. Gruvorterna vattenfylldes. Kulsintverket med sina smältungnar började rosta. Laboratoriet förföll. Det fyra våningar höga huvudkontoret i röd tegel började vindpinas uppe på sin höjd. Det 25 hektar stora industriområdets tid var över. Men något var oroligt under marken. Något ville inte somna. Något fick plats att växa. Nu, 25 år senare, har Något tagit över...


Zombiesarna är här! Spring för livet!

P.s.
Batlj i Örebro kör Zombie ESCAPE - Survive a Zombie Outbreak eventet i Stråssa 5-10 gånger per år.
Cirka 40 grupper á 2-5 personer hinns med per event. Boka i god tid - platserna tar slut fort!
Eventet tar cirka 1,5 timme att genomföra.
Upplevelsen är ungefär som Grönalunds spökhus på steroider.
Riktiga Zombies kommer jaga dig genom mörka kontorskorridorer, fuktiga kulvertar och industrilokaler.
Det är sanslöst bra. Oavsett hur jävla "kaxig" du är kommer du kämpa för livet.
Det är smutsigt, fuktigt och "blodigt". Så ta inte din finaste kofta... men ett ombyte och en handduk är bra att ha med.
När man kommer ut (om man kommer ut...) är man helt slut. Så ta med nått att äta på vägen hem.
Egen ficklampa rekommenderas INTE.
Man får INTE filma under eventet. Det är ändå så mörkt så det går inte.
Man kan avbryta om man bryter ihop.
Var snäll mot Zombiesarna... De är din väg ut om du bryter ihop.

måndag 30 juni 2014

fredag 27 juni 2014

Sommar i P1

Nu har Sommarpratarna kommit igång!

Ett riktigt bra gäng i år. Bara att hoppas man hinner lyssna på alla. Jag tänker hålla extra koll på Simon Kayaga (idag), PewDiePie (näst sist), Helene Ripa och Linda Pira.

onsdag 18 juni 2014

Why we run

This is not my story. It's Oatmeals story. It's a good story and it's about why we run.

theoatmeal.com - running

tisdag 10 juni 2014

Neil Gaiman var i stan

Neil Gaiman var i Sverige för nån vecka sen och pratade om sin nya bok, The Ocean at the End of the Lane. Självklart en helt underbar bok, som vanligt.

Intervjun som Johanna Koljonen gjorde med honom på Kulturhuset i Stockholm kan ses på deras hemsida (spola fram till 1h30m drygt, det är då det börjar) och handlar mer om NGs upplevelser i Syriska flyktingläger han nyligen besökt, än om hans senaste bok. Sen var han även på besök hos SVTs Babel (spola fram 24m). Värt att lyssna på båda två om man gillar hans böcker.

Intervjun som J. Koljonen gjorde med honom finns även på Youtube.

FNs Internationella Flyktingdag är den 20:de juni.

När vi ändå pratar om NG så kan jag tipsa om samproduktionen mellan musikern Amanda Palmer och Neil Gaiman, de är gifta kan tilläggas, som heter An Evening With Neil Gaiman & Amanda Palmer. Mycket bra och småputtrig.

lördag 31 maj 2014

Jag överlevde

Jag klarade det!

4h9m59s!  Är sjukt nöjd!

Nu ska jag vila ett par dagar...


Idag smäller det!

Superpeppad och nervös!
Det här kommer gå bra!
Laddade som f.n igår med Metallica!


onsdag 28 maj 2014

Spänd förväntan...

T minus 2,5 days until Stockholm Marathon!

Det är med spänd förväntan jag närmar mig den här lördagen. Stockholmmarathon, 42195 meter.

Vägen hit
Jag anmälde mig till loppet i september och började med att trappa ner träningen efter en intensiv träningsperiod för Tjurruset och Stockholm halvmarathon, men jag började konsekvent träna tre gånger i veckan. Under december började jag lägga in långpass på söndagarna., 10-12 km. Under januari ökade jag successivt långpassen till att toppa på 15-17 km.

I det här läget drog jag på mig en rejäl överansträngning i tibialis, inte roligt. "Tur i oturen" lyckades jag dra på mig en till synes ofarlig virusinfektion samtidigt som jag drog på skidsemester till alperna vilket inte helt oväntat gav en rejäl förkylning i släptåg. Vilket sen toppades med en rejäl magåkomma. Summa summarum varken tränade eller jobbade jag på tre veckor. Februari var körd helt enkelt. Men! inget ont som inte har något gott med sig. Tack vare den påtvingade vilan var muskeln i vaden i princip helt återställd och har efter det inte knorrat ett dyft.

Under mars började jag om med träningsökningen med långpass på cirka 12 km som sedan landade på 18-20 km i mitten av april och sedan har jag hållit det med "avbrott" för TSMs provlöpning av halva marathonbanan, 26 km. Det gick riktigt bra och gjorde mig relativt säker på att jag kommer klara distansen.

Under mars köpte jag nya skor som ledde till att en gammal skada i muskelfästet för gastrocnemius gjorde sig påmind. Dock förlöpte det bra och efter cirka två veckor var de problemen borta och skorna insprungna.

Nu, så här i maj, tre dagar innan maran, känner jag mig riktigt laddad. Jag ser till att hålla en bra vätskebalans, äta saker som min mage gillar med en viss tyngd på kolhydrater. Energiläget känns bra, det gör inte ont någonstans och jag har precis joggat ett sista löppass i lugnt tempo.

Det känns bra!


Statistik
Sammanställning sedan årsskiftet, 5 månader, 22 veckor.
(Aktiva veckor inom parentes, cirka 4 veckor var helt utan träning.)
  • Löptillfällen:  50 st
    • = 2,3 st/vecka (2,8 st/vecka)
  • Löpdistans:  475 km
    • = 21,6 km/vecka (26,4 km/vecka)
  • Tid:  46h40m
    • = 2,2 h/vecka (2,7 h/vecka)
  • Medelfart:  10,2 km/h

måndag 26 maj 2014

XKCD @ TED

XKCD är en av mina favorit-comix. Den är underbart dorky och intressant.

Nu har XKCD skaparen gjort ett TED-talk, som även det är underbart dorky och intressant. Kolla på det vettja!

onsdag 21 maj 2014

End of the world party!

Ok, guys. Today is judgement day! *yayyyy!*

Or... well, it was judgement day three years ago and today (21:st of May) we celebrate that it didn't happen. Or something like that. Whatever... -It's a reason to Party! ;)

Rapture party!
(CC by SA, Wikimedia Commons, User: O'Dea)

söndag 18 maj 2014

Göteborgsvarvet 2014

Göteborgsvarvet 2014 var varmt och helt fantastiskt!

För det första: Supporten runt banan och start/mål, vätskestationer etc., var det bäst arrangerade jag nånsin varit med om. Sanslöst bra!

För det andra: Att tvinga folk att gå igenom den anslutande mässan efter nummerlappsutdelningen är en katastrof. Tok-stopp i mässhallen och stressade människor som vill till start men som inte kommer ut. Inte bra!

Loppet!
Varmt var det med mycket publik och hejjar-rop.


måndag 12 maj 2014

Att säga adjö

"Att säga adjö är att dö en smula." tror jag någon sagt, och det stämmer.

I helgen sade jag "hej då" till mina gamla Salomon slalomskidor som stått på vinden i 10 år. Det blev inte lätt och gråten var nära, men det var verkligen inte en dag för tidigt. De var inte ens bra att åka på, men de var de första skidor jag köpte för egna pengar.

I denna stund av sentimentalitet vill jag även hedra minnet av Atomic Race, röda,120cm. De bästa skidor jag nånsin haft. Spikraka, stenhårda och med grymt bit i kanterna. Er livsgärning var stor och minnet av er värmer. Tack för allt.

onsdag 7 maj 2014

Return to the 40-50-60:s

Nostalgibyn i Hosta, det låter kanske inte så häftigt (jag var ytterst skeptisk innan). Men det är faktiskt ett riktigt mysigt och pittoreskt café mellan Frövi och Fellingsbro i Västmanland.

Väl värt en fika-utflykt nu i sommar! speciellt om du har en fäbless för 40-50-60-tal.

Sen kan man passa på att kolla in stupan i Fellingsbro som också ligger i närheten.


Fik

Stupa


söndag 4 maj 2014

Stockholm Marathon

Nu är det bara 4 veckor kvar till Stockholm Marathon och idag var det provlöpning av banan för de som ville. Och det ville jag ju!
Jag hängde på 4:15 gruppen (som i 4h15m på maran) och vi siktade på att hålla träningsfarten 6m20s per km. Det gick aningen saktare än det (det blir massa små stopp i stan) men det gick iaf. alldeles utmärkt att springa de 26 kilometrarna så jag känner mig riktigt laddad inför maran.

Tack till Team Stockholm Marathon för en fantastiskt träningsrunda, det var superkul och massa trevligt folk!



Sen fick jag nöjet att springa ett par varv på Stockholm Stadion! Det blev inga snabba varv, får bli det nån annan gång. Det var riktigt kul att få testa banorna!



Jag sprang här på mittenbanan och som syns skulle det inte skada med lite fler mätpunkter i kurvorna från GPS-klockan (Garmin Forerunner 220) men längden blev ändå riktigt bra, mittenbanan är ju ett par meter längre än 400m (ca. 10m längre skulle jag tro).

Är supertaggad för Maran nu!
Kommer gå riktigt bra tror jag och det borde bli nånstans runt 4 timmar från start till mål.

Men! innan maran blir det ett par träningsrundor till, bland annat Göteborgsvarvet om två veckor. *hehe*

Ses i spåret, på banan, i skogen eller på loppet!

söndag 13 april 2014

En påminnelse...

Jag vill bara påminna om att det är EU val snart... den 25 maj närmare bestämt.

Har du bestämt dig vem/vilka du ska rösta på?

fredag 4 april 2014

Gravitationsvågor

OK.

Du kanske har hört att ett gäng forskare mätt gravitationsvågor från Big Bang, eller snarare inflationen innan Big Bang?

Vad som, oavsett om du hört det eller ej, det är en stor upptäckt sägs det.
Mitt problem hittils har varit att det rapporterats att de mätt gravitationsvågor, samtidigt har jag läst att ingen lyckats mäta gravitationsvågor! Så vad är det som gäller?

-Jo, forskarna har INTE mätt gravitationsvågor från Big Bang direkt utan effekterna av gravitationsvågor. Mer specifikt har man mätt polariseringen på bakgrundsstrålningen. Det är en jäkla skillnad! Men fortfarande en stor bedrift.

Ett stort tack till YouTube-kanalen Veritasum som förklarade detta!

Gravitational Wave Discovery! Evidence of Cosmic …:

söndag 30 mars 2014

Murklor!

Vår! Nu är murklorna igång!

Giftiga och goda, ät dem inte. Men fina!
Murkla

tisdag 18 mars 2014

Ski en français

Skidåkning på Franska...

1. Packa!

2. Flyg!

3. Åk skidor...

... i Flaine!


... i La Thuile (Italien)!

... i La Clusaz!

... och, i Avoriaz!


4. Upplev lokal kultur!

Bedömningssport...

Flaine
Byn var generellt väldigt ful. Förutom stugorna vi bodde i så var hotell och andra faciliteter i grå betong, bunkerkänslan var påtaglig.
Folket var mest småbarnsfamiljer. Så man fick ha off-pisten för sig själv. Men after-ski utbudet var extremt skralt och stängde 17:00.
Ett tips är att bo i den lägre och mycket finare byn Carros och sen ta kabinen upp till Flaine-delen av systemet.
Betyg:
-by: 3/10, o-charmigare by får man leta efter men fint stugområde.
-skidåkning: 7/10, breda men korta off-pist ytor, plus för låg konkurrens om off-pist-snön.
-Totalbetyg: 5/10, kommer inte åka tillbaka.

La Thuile
Italien har alltid bra mat och fin miljö vad det verkar och så även här!
Folket var i blandade åldrar. Viss konkurrens om off-pisten fanns defenetift, men inte direkt mycket. Fantastisk off-pist med åkning på öppna ytor på berget, i gles skog och på mountainbike-downhill-leder i tät skog.
Betyg:
-by: 7/10, många fina ställen att luncha på i backen, inte så mycket by att tala om men Courmayeur ligger alldeles runt hörnet.
-skidåkning: 10/10, ganska litet system men med bra pist och mycket bra, stor och lång off-pist utan direkt konkurrens om snön!
-Totalbetyg: 8/10, längtar redan tillbaka. Tips är att bo i Courmayeur och åka de 30 minutrarna upp till La Thuile över dagen. Då har man även goda möjligheter att besöka kringliggande system, vilket det finns mycket gott om i området.

La Clusaz
Mycket mysigt ställe för att vara i Frankrike, klart i klass med vilken Italiensk alp-by som helst. Bra klass på stället men billigt ändå.
Folket var blandat med en viss övervikt av medelålders och äldre ungdomar.
Betyg:
-by: 7/10, jättemysig!
-skidåkning: 7/10, bra pist och helt ok off-pist. Med bra snöförhållanden kan man få riktigt bra och långa åk.
-Totalbetyg: 7/10, kan defenetift tänka mig att åka tillbaka några dagar, det är dock lite för litet för en hel vecka.

Avoriaz
Supermysig resort i Disney-miljö med häst och slädar som vanligast transportmedel.
Folket var mestadels barnfamiljer med barn i 10-års-åldern och de verkade ha det helt fantastiskt. Skidåkningen var dock inte mycket att hurra för och off-pist var inget vi hittade alls av.
Betyg:
-by: 10/10! detta är dock mer en "resort" (engelska) än by.
-skidåkning: 6/10
-Totalbetyg: 7/10, det är roligt att ha fått se stället men jag skulle inte åka tillbaka för skidåkningens skull.

söndag 16 mars 2014

Hooked on a feeling

Man kan inte bli annat än peppad för det här!

A bunch of A-holes. och Björn Skifs dessutom... Härligt!

söndag 9 mars 2014

Vildmarksmässan

Den årliga Vildmarksmässan var i helgen.

Alla var där, så även jag. Det testades cyklar, köptes nya friluftsbyxor, kollades på Stihl motorsågstävlingar, lyssnades på reseskildringar, pratades gruvor, lockades av via-ferrata på Höga kusten, bläddrades i naturböcker, kollades på naturfotografier och Geocacheades. Fullt ös på kuligheterna som vanligt alltså!

Vildmarksmässan.

STIHL Timbersports, Team Sweden.

måndag 17 februari 2014

Vår

Idag kom våren till Stockholm. Härligt! Bara att hoppas den stannar kvar :)

söndag 16 februari 2014

Kramp

Kramp är (inte) kul, men inte värst farligt...

I just det här fallet var det ytterst självförvållad vätskebrist. Att köra en rejäl partynatt är inte den bästa uppladdningen innan ett lopp.



Nä, nu är det dax att springa en sväng! ;)

torsdag 6 februari 2014

XL Galan, friidrott

XL Galan i all sin glans! - Det var trevligt som attans att se friidrott live. Jag kommer defenetift försöka se fler tävlingar live.

Klicka på en bild för att se bildspel.







måndag 3 februari 2014

XL Galan

På torsdag är det galadax igen, då är det XL Galan och jag ska dit!

Det blir första gången jag ser friidrott live på riktigt så det ska bli riktigt spännande.

söndag 2 februari 2014

Träningsuppehåll och arktiska apor

Vad gör man om man får bihåleinflammation... Man vilar. Så nu har jag tillbringat en vecka på utvisningsbänken. Inget kul men inget att snacka om, skiten har greppet om en. Tack och lov har det nästan släppt. En riktig slö lördag hjälpte gott. Förhoppningsvis kan jag komma igång med löpningen i veckan som kommer.

Musik
Jag har tack vare belägringen av mitt imunsystem hittat en del bra musik iaf. (förutom de som gick på Mellon då... ;)

Bl.a. Arctic Monkeys. En blandning av brittiskt sound, vemod och rock.



Bok
Dessutom har jag läst ut novellen The Ocean At The End Of The Lane, av Neil Gaiman (min favoritförfattare). Boken är typiskt Gaiman:sk, drömsk alternativ verklighet, eller "verklig verklighet".
Gillade jag den? -Självklart!

Over n' out!
Från soffan i Farsta uppmanar jag er: Håll i er i snöstormarna där ute!

torsdag 23 januari 2014

Midnattsloppet

Jaha, då var det dax att anmäla sig till Midnattsloppet, om man vill ha en bra startplats i alla fall. Själv tog jag en plats i grupp 3B, så blir det ett lugnt lopp ;)

tisdag 14 januari 2014

söndag 12 januari 2014

Idrottsgalan

Imorgon är det idrottsgalan och gissa vem som har biljett!? :)

Nu har vi förvisso inte parkettplats men bästa läktarplats är inte helt fel det heller. Det ska bli kul att se galan på plats och jag hoppas att ett par sportkändisar kommer tillräckligt nära för att man ska känna igen dem. Ska bli kul *whoop whoop!* :)

måndag 6 januari 2014

Januari

Dimman ligger tung över nejden.

Vad gör man en sån här dag...

Jag går ut och försöker fotografera naturen, men även den är seg och rastlös.

Sitter mest och ugglar i nått träd och håller sig undan.

... ända tills den tröttnar på ens störande verksamhet ...
(copyright okänd artist)

... och flyger sin kos.

Vad mer kan man göra än att gå in igen och titta på Simpsons.
(copyright The Simpsons / FOX)