tisdag 29 juni 2010

100PU

ONEHUNDREDPUSHUPS vecka två.

Status: Godkännt, med minus i kanten
Avslutande set: 20, 20, 19
Differans: +5, +3, -1

Kommentar: Vecka ett var skitenkel. Vecka två var på gränsen. Bävar inför vecka tre.

tisdag 22 juni 2010

Dricka?



100PU

ONEHUNDREDPUSHUPS vecka ett.

Initial test: Rank 3 (=Column 3)

Status: Godkännt.
Avslutande set: 10, 15, 13
Differans: +1, +3, 0

måndag 21 juni 2010

Sommarsolståndet

Ni missade väl inte sommarsolståndet idag vid 13:28 svensk tid?
Världen skälver ju rätt rejält när jordaxeln slår emot ändläget och vänder...

Skosnören

Tips från min ömma (hon flyttade i helgen...) moder:

Det finns massa bra alternativ till den vanliga skosnörningen på löparskor. Visssa löser problem andra är bara snygga.

Här är ett gäng bra och användbara snörningar för löparskor:
Runners World - Lace your running shoes

Den sista snörningen är speciellt intressant, enkel och smart.

fredag 18 juni 2010

Fredagsbild


Prästkragar!

Nu tar fredagsbilden sommaruppehåll!

Fedagsbilderna har gått drygt ett år här på bloggen och nu vill jag ha feed-back på vad Du tycker och vad Du skulle vilja se?

Tryck på Kommentarer och säg din åsikt.

torsdag 17 juni 2010

Musik å zånt

Bäst just nu (typ):

Shakira Wakka Wakka:



Professor Green:


Bubblare som satt sig på min hjärna:
Balladversionen
Rockversionen

Missa inte:

1. True Blood säsong 3 har börjat!
**bitas**


2. Futurama återupplivas den 24 juni med hela 26 nya avsnitt!!!

tisdag 15 juni 2010

Visdom

Dagens visdomsord:

Overspecialize and breathe in weakness.

(För exempel se Länk.)

söndag 13 juni 2010

FHC

Hemma igen. Allt har gått bra. Det har varit sjukt slitigt men kul som f... Återkommer med reseberättelse.

Over and out och godnatt.

fredag 11 juni 2010

FHC

Gävle





FHC





Rusk

Regntungt i Älvsjö.



Fredag

Så, idag bär det av norrut till Gävle för Fjällräven Halv Classic. Väderet ser ut att bli uruselt men det gör inget, kommer bli härligt ändå.

Upptäckte till min stora förtjusning att gänget bakom Mammas nya kille, de kallar sig tydligen Humorgruppen Klungan, har gjort en Tv-serie som börjar på måndag. Den heter Ingen bor i skogen och om du gillar ur-flippad norrländsk humor så bänka dig framför Tv:n på måndag 21:30 med SVT2 påslaget. Jag kommer defenetift att göra det. Se trailers.

Sen som en liten krydda inför sommaren så vill jag tippsa om bloggen Sailing Ursa Minor. Det är en resedagbok, fast tyvärr uppdaterar de sig lite för sällan för att kallas dagbok egentligen. Jaja, det är Hasse och Eva som seglar ner till Canarieöarna och det verkar grymt! Personligen skulle jag aldrig komma på idén eftersom jag blir sjösjuk bara av att se en båt över 30 fot. De har i detta nu precis passerat Danmark om kommer närmsta tiden ta sig längs kusten ner genom Nordsjön (vad jag förstått iaf...).

Trevlig helg och ut i regnet med er, det är underbart!

Fredagsbild


En ros igen...

onsdag 9 juni 2010

Fjällräven Halv Classic

Nu är det snart dax. I helgen är det Fjällräven Halv Classic!

Ryggsäcken är i princip redan packad och maten förberedd, bara ett par småsaker kvar att ordna. Tyvärr ser vädret ut att bli en repris från förra året, regn och rusk allstå. Men i år så har jag laddat upp med en ny regnjacka (Haglöfs Thunder Jacket) så det kommer inte röra mig i ryggen om det blir oväder.

Årets största förberedelse är annars maten. Jag kör med burkmat (om nån kommer ihåg så tål jag inte frystorkat särskilt väl). Det blir Felix Ravioli till lunch på lördag och Felix Gulaschsoppa till lunch på söndag. Båda fungerar utmärkt och har passerat empiriska tester (jag har provätit och de är riktigt goda båda två, speciellt Gulaschen). Sen har jag laddat med Flap Jacks energikakor, choklad och lite annat. Kvar att lösa är dock problemet med kvällsmaten på lördagen. För tillfället funderar jag och JN på att köra med pasta och "Carbonara på påse" men inget är spikat. Skulle vara trevligt med nått fint och fräscht.

Mattips tas gärna emot och håll tummarna för att det blir bra väder, kul kommer det att bli i alla fall!

lördag 5 juni 2010

Sörmlandsleden 5:2

Som uppladdning inför Fjällräven Halv Classic och bara för att det är så skönt att komma ut i skogen i det härliga vädret så gick jag och JN etapp 5:2 på Sörmlandsleden. Etappen går mellan Ösmo och Hemfosa och är drygt 16km.

Mycket trevlig sträcka men se till att ha rejält på fötterna, det är både blött och stenigt på sina ställen.

tisdag 1 juni 2010

Vinter

Det må vara sommar men det betyder inte att skidåkning är mindre underbart för det.

Kolla och njut av grym åkning i Riksgränsen:


Till Freeride-TV