måndag 31 maj 2010

Scaniamilen, officiellt resultat

Mitt officiella resultat på Scaniamilen (herrar 10km) 2010 blev 51m41s.

Segraren för herrar 10km blev Pål Skogstjärn (SNO) på 34m55s och för damer 10km blev det Anna Ställberg (Tumba IFK) på 37m45s.

Totalt deltog cirka 2900 personer, varav 762 personer i herrar 10km, 152 personer i damer 10km och resten i 5km herrar och 5km damer.

Hela resultatlistan finns här: > Länk <

fredag 28 maj 2010

Fredagsbild


En mås på Sergelstorg

torsdag 27 maj 2010

Scaniamilen 2010

Scaniamilen 2010 är avklarad. Det var kul och gick superbra!

Det var utmärkt väder, lagom kyligt, och jag höll mig precis under mjölksyragränsen hela loppet. Det känns som ett perfekt lopp. Jag hade kunnat ta ut mer men då hade det inte varit roligt och det är ju viktigast att det är kul (annars slutar man ju).
Officiell tid har jag inte än men cirka 51m20s tog jag mig runt milen på. Hela 5 minuter snabbare än förra året. Nästa år sprängs 50 minutersgränsen!

Det var hyfsat många deltagare men det ryktades att det var färre än förra året.
Damernas prisutdelning.
(en saknades...)
Herrarnas prisutdelning.
Här är min Scaniamil: (Länk till mer detaljer)

Dagens länktips

Tre länktips.

1. En helt fantastisk fotografiskatt kvarlämnad till eftervärlden av fransmannen Albert Kahn (Biographie) finns på nätet. Hans mål var att göra ett fotografiskt dokument av sin tid och hann med att producera hela 72,000 färgfotografier. Det är helt fantastiska bilder. Kolla och förundras på:
All around the world

2. Återigen har Informationisbeautiful.net kommit med en underhållande sammanställning över information. Den här gången handlar det om vad länder är bäst på. Sverige är föga smickrande bäst på Kärnkraft (!). Vi har mest kärnkraft per person i världen helt enkelt. Se hela härligheten på:
Because every country is the best at something

3. Kanske inte så kul men desto mer intressant är bloggen The Guardian Datablogs sammanställning över världens krigsmakter. Det är snyggt och intressant och förvånande. Till exempel har Kina flest soldater i världen men hamnar så långt ner som 124:e plats i världen vad gäller soldater per invånare. Förundras på:
Military spending


+ Dagens visdomsord
Den som lever får fika.

tisdag 25 maj 2010

Miljövänligare drivmedel

Biogas.

Jag har de senaste två månaderna haft förmånen att grotta ner mig i diverse drivmedel på mitt jobb och då framförallt Biodiesel och Fordonsgas. Fordonsgasen finns i formerna Biogas och Naturgas och jag har blivit helt såld på Biogas. Det är lättanvänt, det är säkert, det är lätt att framställa, rackarns miljövänligt och, framförallt, det fungerar utmärkt!

Om man gör en liten sammanställning av olika bränslen/drivmedel så blir det klarare vad jag menar:

DrivmedelHälsaMiljöRäckviddKlimat
Bensin
1
1
4
5
Brinner för sin uppgift oavsett väder och temperatur.
Diesel
2
1
5
4
Tål rejält med kyla men börjar trilskas när det blir under -20C.
El
Batterier
4
?*
1
2
Tappar all ork om det blir minusgrader.
El
Bränsleceller
?
?
?
?
Mystisk och okänd.
Etanol
3
3
4
3
Lite kinkig med kylan, men det funkar med lite motivation.
Biodiesel
3
3
4
1
Stannar helst i sängen om det är under +5C(!).
Biogas
3
4
3
5
Går alltid och gärna oavsett temperatur och väderlek.
Gradering 1-5, 1 är ur-uselt och 5 är toppen-bra.
OBS! Det är mina egna erfarenheter som speglas i tabellen och har inte någon vetenskaplig bas.
* Hur miljöfarliga batterier är vet jag inte men metallerna de innehåller och brytningen av desamma är inte miljövänliga.
Hälsa avser hur ofarligt drivmedlet är att hantera och hur den lokala omgivningen påverkas vid användningen.
Miljö avser hur miljövänligt drivmedlet är.
Räckvidd avser hur långt man kommer per liter eller kg drivmedel.
Klimat avser hur bra drivmedlet tål kyla och fukt.

Kort sammanfattat: Biogas är ett ruskigt bra drivmedel på alla fronter så länge bränslecellerna inte frälst världen.


Nu är det inte bara jag som kommit på att det är bra med biogas. Enligt vetenskapliga undersökningar på Lunds tekniska högskola så är biogas det bästa biobränslet (det bästa bränslet överlag för tillfället enligt mig). Läs hela rapporten här > Länk <.
En stor del av anledningen till att det är bra är att det är lätt att tillverka. Till skillnad från etanol som visat sig vara svårare än man trott att göra i större skala. Där etanol använder odlad gröda (ofta matvärdig dessutom) som bas för tillverkningen så produceras biogas av biologiskt avfall. Ju mer "avfalligt" det biologiska är (gärna uppätet och utsk--et) desto bättre är det.

Det återstår bara ett problem. Det går nästan inte att tanka biogas någonstans för tillfället. Dags att bygga fler biogasstationer och öka biogastillverkningen nuuuu!
Dessutom har jag ingen bil...  ;-)

måndag 24 maj 2010

Scaniamilen

På torsdag är det dax för årets Scaniamil. Förra året tog jag mig runt milen på 56 minuter och jag var helt körd efteråt. I år är planen att ta det lugnt. Men jag är hyfsat säker på att det ändå kommer gå bättre. Förra året var jag övertänd i starten och brände allt krut de första fem kilometrarna. Nybörjar-ovana. Som sista löprunda innan loppet sprang jag idag 4,2km och det känndes riktigt bra. Nu är det bara att vila och äta bra de sista dagarna så kommer det nog blir riktigt roligt och kanske med en bra tid som bonus.

Här är den "lugna" sista löpsvängen, det gick fortare än planerat men det kändes rackarns bra. 4,2km på 21minuter ger en miltid på cirka 50 min/km.


> Direktlänk till löprundan. <

onsdag 19 maj 2010

Riksgränsen

Sol, snö och sol !

Det är den korta sammanfattningen av kristihimmelfärdshelgens galenskaper i Riksgränsen. Fler galenskaper är i full gång där nu, det kallas NM i Extremskidåkning. Ruskigt coolt.

Snö. Det var mycket snö när vi kom. Sen sken solen. Då töade det massor. Det blev många små och en hel del rätt stora bäckar. Personalbostäderna fick översvämning. De grävde en fors för att leda bort vattnet. De var inte ledsna för det. De solade istället.


Vad i helsike gör att man åker på skidsemester till djupaste norrland när man haft en lång, kall vinter och sommaren precis kommit?
-Bra fråga! Svaret är äventyr. Riksgränsen är exotiskt i stora mått. Det är ett av Sveriges klart bästa ställen att åka skidor på och nästan i klass med Alperna. Dessutom är vår-åkningen något alldeles extra speciellt med nattåkning i midnattssol och mycket mjuk snö. Vi hade extrem tur med vädret och föret. Massvis med snö och massvis med sol. Nästan T-shirt väder. Men visst, det var skönt att åka hem till sommaren igen  ;-)



Upp till Norddalstoppen går man.

Sen åker man ner...

till Norddalsköket.



När man åkt en hel dag så åker man lite på natten också. Bilden är tagen cirka klockan 23, mörkare än så här blev det inte. Inte riktigt midnattssol än, men nästan.



Om man blir lite trött så är det bara att vila upp sig på en varm och solig klippa.



Sist men inte minst åker man ner till byn och kör After-ski på Pelikanhyllan!


P.s.
Använd solskyddskräm. Annars bränner man näsan! Tro mig...

tisdag 11 maj 2010

Vulkanutbrott

Måndagens avsnitt av Vetenskapens Värld rekommenderas. Cirka halva programmet är en dokumentär av Bo Landin om Eyjafjallajökull:s utbrott. Bland annat får man de hur se hur ett flygplan ser ut efter att ha åkt igenom ett askmoln. Det är ingen vacker syn. Förståelsen för flygstoppet ökade kan jag meddela. Sen är det självklart en hel del fina bilder på utbrottet. Ett minst sagt fascinerande program.

> Se programmet i SVT-Play <

lördag 8 maj 2010

Löpning med Android, revisited...

Återkoppling till det tidigare inlägget om Löpträning med Android.

Jag har nu använt BuddyRunner ett tag och måste tyvärr säga att jag börjar bli lite irriterad på appen. Problemet är att appen inte har någon filtrering på den geografiska loggningen och ingen återkoppling på GPS-signal-kvalité och det gör att löp-distanserna blir ruskigt fel alltsomoftast. Dessutom har man ingen möjlighet att korrigera felen på web-sidan. Så, det är trist.

Dock så finns det ju självklart alternativ, så jag tänker testa SportyPal efter rekommendation i kommentarerna. Funktionen är i princip densamma som BuddyRunner men fungerar förhoppningsvis bättre. Insamlad data skickas till ens personliga sida på deras hemsida SportyPal.com.


Dessutom verkar det som att MyTracks snart kommer fungera på svenska (det krashade tidigare). Så, förhoppningsvis kan jag prova det snart också.


Ett till tips som kommit in är programmet SportTracks (inte att förväxlas med SportsTracker...). Det visar dina sparade löprundor (eller annat) visuellt på karta, i grafer etc. och är ett alternativ för dig som inte vill lägga upp datan på nätet utan vill ha det lokalt på datorn eller vill ha mer avancerade funktioner och kunna redigera dina data. Det verkar mycket kompetent och är gratis.


Rapport om hur SportyPal fungerar kommer inom en inte alltför lång framtid, men jag kan meddela att hemsidan är sjukt mycket bättre än BuddyRunner:s och appen i telefonen verkar funka bra mycket bättre den också så det verkar lovande...

Lördagssysselsättning

Jag har hittat nått som nästan är lika beroendeframkallande som Wikipedia. Det heter Riksantikvarieämbetets Fornsök och är en suverän kart-söktjänst över Sveriges alla registrerade fornlämningar.

Om man är ute efter runstenar så har även Stockholms läns museum en bra översiktskarta över runstenar i Södermanland och Uppland, den är dock långt ifrån fullständig.

Så, ut på nätet med er och utforska! Vem vet, du kanske bor på ett gammalt gravfält eller har en offerplats runt kröken.


Om man "bara" är ute efter en fascinerande berättelse så kan jag rekommendera att läsa om Estrid. En mycket intressant och gripande livshistoria om vikingkvinnan Estrid som levde på 1000-talet och lämnade flertalet runinskrifter efter sig. För tillfället är hon även fokus för en utställning på Stockholms läns museum.

torsdag 6 maj 2010

Dagens rätt (fel?)

Dagens rätt är snarare ett fel och hittas på den utmärkta bloggen Om jag var din hemmafru som skrivs av hon som var med i TV-serien Landet brunsås.

Vår

Jag kan meddela att pollensäsongen är i full gång. Här i Stockholm, citat, "uppmättes höga halter björkpollen, måttliga halter av pollen från sälg och viden samt låga halter av almpollen."

Kolla på Naturhistoriska Riksmuseet för senaste pollenrapporten i ditt område.


Björkpollen.


*Prosit!, Snörvel, Prosit!*

tisdag 4 maj 2010

Sörmlandsleden 5:1, Nynäshamn till Ösmo

I söndags testade jag och J våra fötter inför vandringen i juni (Fjällräven Halv Classic).

Vi satsade lugnt och tog den cirka 1 mil långa 5:1-sträckningen av Sörmlandsleden mellan Nynäshamn och Ösmo. Det blev en riktigt skön liten vandring i strålande solsken. Skogen är full av vitsippor, blåsippor och murklor. En och annan runsten finns det också. Den stod i kanten av ett gravfält, riktigt coolt ställe. Tyvärr är Riksantikvarieämbetet:s söktjänst stängt 3-4 maj så jag vet inte vad som står på runstenen.

Uppdatering 2010-05-06:
Nu har RAA:s fornsök kommit igång efter sin uppdatering och runstenen har identifierats som "Ösmo 489:3". Tyvärr har jag inte hittat någon översättning än, men jag jobbar vidare på det.
Källor och mer info hittar du här: Ref. 1, Ref. 2.






Visa Nynäshamn - Ösmo på en större karta